Vertebral osteokondroz, insan kas-iskelet sisteminin en yaygın hastalığıdır. Servikal omurgada dejeneratif süreçler özellikle sıklıkla gelişir: tüm osteokondroz vakalarının yaklaşık% 30-40'ında hastalık sırtın bu özel bölgesini etkiler.
Hareketsiz bir yaşam tarzıyla bile, günlük stres servikal bölgeye düşer ve omurlararası disklerin kıkırdak dokularının kademeli olarak tahrip olmasına yol açar. Servikal omurlar başı destekler, yanal hareket sağlar ve öne ve arkaya doğru bükülür. Hem hareketsiz bir yaşam tarzı hem de omurgadaki aşırı stres, kıkırdak dokusu için eşit derecede zararlıdır.
Osteokondroz yavaş gelişir, ancak neredeyse her zaman ağrılı belirtilere ve ciddi sonuçlara yol açar. Bu makale, servikal osteokondrozun evde nasıl tedavi edileceğini, hangi durumlarda makul ve tavsiye edilir, ağrılı semptomları azaltmak ve hastalığın birincil nedenlerini ortadan kaldırmak için hangi prosedürlerin uygulanması gerektiğini ayrıntılı olarak tartışacaktır.
Osteokondroz evde ne zaman tedavi edilebilir?
Osteokondroz nadiren aniden ortaya çıkar - genellikle hastalıktan önce sırt yorgunluğu, hızlı yorgunluk ve düşük performans ile karakterize bir başlangıç aşaması görülür. Dejeneratif ve distrofik süreçler kıkırdak dokulardan yakın yapılara yayılmazken, hastalığın ilk belirtilerinde tedavi edici önlemlerin alınması önemlidir.
Hastalığın ilk aşamasında tedavinin görevi, omurlararası disklerdeki patolojik dönüşümleri durdurmaktır. Hiçbir terapi yıkıcı süreçleri tersine çeviremez, ancak tehlikeli ve acı verici sonuçları önleme şansı vardır.
Aşağıdaki durumlarda evde tedavi uygulayabilirsiniz:
- Tanı doğru bilindiğinde ve klinik olarak doğrulandığında;
- Hastalığın belirtileri hafif veya orta derecedeyse;
- Evde ve kendi kendine tedavi bir doktor tarafından onaylandığında veya yaptırım uygulandığında;
- Tam klinik tedaviden sonra iyileşme aşamasında nüks önleme şeklinde.
Klinikte teşhis ve bir uzmanla (ortopedist, omurga uzmanı veya travmatolog) konsültasyon, osteokondroz tedavisinde zorunlu bir aşamadır. Doğru bir teşhis olmaksızın tedaviye başlamak, omurgada onarılamaz bir hasara neden olabilir. Osteokondroz olduğunuzdan tamamen emin olsanız bile, evresini bulmanız, doku yıkımının derecesini belirlemeniz ve eşlik eden hastalıkları tanımlamanız gerekir.
Servikal osteokondroz tehlikesi, bu hastalığın çeşitli tezahürlerinde yatmaktadır. En önemli sinir yolları ve kan damarları bu kısımdan geçtiği için, kıkırdak ve kemik yapılarının anatomik pozisyonlarından herhangi bir şekilde yer değiştirmesi, disklerin ve omur gövdelerinin dönüşümü, sinir uçları ve arterlerin sıkışması ile doludur.
Sıkıştırma baş ağrısına, beyne giden kan akışının bozulmasına ve zihinsel yeteneklerde azalmaya yol açar. Sıkıştırmanın en tehlikeli komplikasyonu felçtir: beyne oksijen tedarikinde keskin bir bozulma, parçalarının ölümüne yol açar.
Servikal osteokondrozu evde kompresyon varlığında tedavi etmek sorumsuz ve tehlikelidir. Masaj prosedürleri, manuel terapi, egzersiz terapisi sıkı tıbbi gözetim altında yapılmalıdır. Sadece profesyonel masaj terapistleri ve terapistleri, ilerleyici dejeneratif değişiklikler durumunda omurlar üzerinde manuel ve donanımsal etki yapmalıdır.
Kendi kendine tedavi için genel kurallar
Bazıları servikal osteokondrozun rahatsız bir pozisyonda uyuduktan veya bilgisayarda uzun süre çalıştıktan sonra ortaya çıkan geçici bir rahatsızlık olduğuna inanıyor. İnsanlar genellikle aşırı iş, "tuz birikintileri" ve soğuk algınlığından kaynaklandığına inanarak boyundaki ağrı semptomlarını görmezden gelir.
Listelenen faktörler gerçekten bir osteokondroz atağının gelişimini tetikleyebilir, ancak bunlar nedeni değil, patolojinin hazırlayıcı faktörleridir. Bunları ortadan kaldırmak semptomları hafifletebilir ancak hastalığın kendisini iyileştirmeyecektir.
Osteokondroz tedavisine bilimsel ve pragmatik bir şekilde yaklaşılmalıdır. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, servikal omurganın işlevselliğini geri kazanma şansınız o kadar artar. Boynunuzdaki hareketliliği yeniden kazanmak istiyorsanız, sırttaki çatırtı ve yorgunluktan kurtulun, dejeneratif değişikliklerin ilk belirtileri ortaya çıktığında hemen tedaviye başlayın.
Yaka bölgesinin osteokondrozu için evde tedavi, doğru bir şekilde yapılırsa ve uzmanlar tarafından onaylanırsa gerekli ve yararlı bir etki ölçüsüdür.
Evde şunları yapabilirsiniz:
- İlaç tedavisi;
- Kendi kendine masaj;
- Mekanik ve elektrikli cihazlar kullanarak donanım masajı;
- Fizyoterapi prosedürleri;
- Fizyoterapi.
Temel olarak, her türlü konservatif tedavi evde uygulanabilir. Geleneksel etki yöntemleri popülasyon arasında popülerdir - etkilenen departmanda çeşitli losyonlar, kompresler ve uygulamalar. Bu tür tedavi seçenekleri bazen oldukça etkilidir ve ağrı semptomlarına ve osteokondrozun diğer hoş olmayan belirtilerine gerçekten yardımcı olur.
Kendi kendine tedavi için temel kurallar aşağıdaki gibidir:
- Analjezikler ve diğer ilaçlar sadece doktor tarafından reçete edildikten sonra alınmalıdır;
- Akut ağrı ve diskin yer değiştirmesi sırasında masaj ve fizyoterapi egzersizleri yapmamalısınız;
- Şüpheli ve onaylanmamış geleneksel tıp kullanılmamalıdır;
- Sağlığınızın kötüleştiğinin en ufak bir belirtisinde, evde tedaviyi bırakmalı ve kliniğe gitmelisiniz.
Genel olarak, uzmanlar kendi kendine tedaviyi bile önermektedir, çünkü klinikte sadece bir uzmanın veya karmaşık ekipmanın varlığını gerektiren prosedürler gerçekleştirilmektedir. Sadece evde tedavi teknikleriyle ilgili tıbbi tavsiyelere sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir.
İyi bir doktor, herhangi bir çare önermeden veya reçetelemeden önce, size her zaman nasıl uygulanacağını, hangi sonuçların bekleneceğini, ne zaman ve hangi süre için tedavi prosedürlerini uygulamanız gerektiğini söyleyecektir. Herhangi bir uygulamanın nihai amacı sadece semptomları durdurmak değil, hastalığın nedenlerini engellemek veya tamamen ortadan kaldırmaktır.
Evde Tedavi Yöntemleri
Servikal osteokondroz için birçok ev tedavisi vardır. Bunların en temelini - en etkili ve uygun fiyatlı olanı ele alacağız. Size bir kez daha hatırlatıyoruz: sadece tıbbi tavsiyelerin tam olarak uygulanması iyileşme şansı verir.
Nitelikli doktorlar, uyku sırasında aldığınız pozisyondan diyetin doğası ile biten tüm etki faktörlerini hesaba katarlar. Osteokondroz için diyet, yağlı, rafine edilmiş ve aşırı baharatlı yiyeceklerin hariç tutulmasına ve diyete mukopolisakkaritlerin zorunlu olarak dahil edilmesine dayanmaktadır - kıkırdak dokusunu besleyen bileşikler.
Yaşamın neredeyse tüm yönleri, yetkin ve doğru tedavi ilkelerine uygun hale getirilmelidir.
Fizyoterapi egzersizleri
Tam bir fiziksel aktivite rejimi, etkili terapinin temelidir. Egzersiz seti, hastalığın evresi, hastanın yaşı ve fiziksel durumu dikkate alınarak ayrı ayrı seçilir. Beden eğitimi yardımcı değil, yaka bölgesinin osteokondrozu için en önemli tedavi yöntemidir.
Jimnastik egzersizleri birçok sorunu aynı anda çözer:
- Boyun ve omuz kemerindeki kas korsesini geliştirin ve güçlendirin;
- Lokal kan akışını uyararak etkilenen bölgedeki intervertebral disklerin ve diğer dokuların beslenmesini iyileştirir;
- Fiziksel aktivitenin yenilenmesine katkıda bulunarak metabolik süreçleri hızlandırın;
- Kas bloklarını ve spazmodik olayları ortadan kaldırın.
Terapinin ilk aşamasında, deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde birkaç seans egzersiz terapisi yapmak daha iyidir. O zaman evde beden eğitimi yapabilirsiniz. Egzersiz yaparken rahat kıyafetler giydiğinizden ve alanın düzenli olarak havalandırıldığından emin olun.
Egzersiz tedavisinin yararlılığı için belirleyici kriterler ağrısızlık, iyilik halinin iyileşmesi, hareket açıklığında artış. Akut ve düzenli ağrı semptomları varsa, bu fenomenin nedenleri netleşene kadar egzersiz durdurulmalıdır. Ağrı genellikle disk yerinden çıktığında ve sinir sıkıştırıldığında ortaya çıkar. Bunun olmasını önlemek için, hareketleri düzgün bir şekilde yapmanız, omurgayı zıplamaktan ve bükmekten kaçınmanız gerekir.
Manuel ve donanım masajı
Kendi kendine masaj ağrıyı azaltır ve yerel dolaşımı uyarır. Kendi kendine masaj teknikleri (ovalama, okşayarak, yoğurma) doktorunuz veya profesyonel masaj terapisti tarafından öğretilecektir. Güçlü basınç, şok, sıkışmadan kaçınılmalıdır.
Uygun bir kendi kendine masaj, etkinlik açısından çoğu zaman ilaçları bile geride bırakır. Nazik bir manuel etki yalnızca ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda kasları gevşetir, kan akışını ve metabolizmayı hızlandırır. Masajın oturma pozisyonunda, sadece parmaklar kullanılarak ve hareketleri omurgadan sırtın çevresel kısımlarına yönlendirerek yapılması önerilir.
Ayrı bir yöntem, mekanik cihazlar ve modern elektronik cihazlar kullanılarak yapılan donanım masajıdır. Disklerin yer değiştirmesi ve şiddetli ağrı olmaması durumunda masaj ürünlerinin kullanılması tavsiye edilir. Ucuz el masajları ve pahalı bilgisayar kontrollü cihazlar tıbbi malzeme mağazalarından temin edilebilir.
Diğer bir etkili araç, etkilenen alanlar üzerindeki statik etki için uygulayıcılardır. Lyapko aplikatörü veya Kuznetsov aplikatörü gibi cihazlar, ağrı semptomlarını tedavi etmek ve hastalığın nedenlerini ortadan kaldırmak için kanıtlanmış ve etkili araçlardır. Bu tür cihazların kullanımındaki ana kural düzenliliktir. Sürekli olarak maruz kalma seanslarını uygulamak gerekir - ancak o zaman istikrarlı ve belirgin bir sağlığı iyileştirici sonuç elde etmek mümkündür.
Uygulayıcılar, refleksoloji ilkelerine dayanmaktadır - vücudun aktif kısımları üzerindeki etki ve vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizmasının başlatılması. Lyapko cihazları ile evde akupunktur ve Kuznetsov cihazlarıyla aparat maruziyeti, bazı hastaları tam anlamıyla ayağa kaldırdı.
Diğer ortopedik cihazlar da kullanışlıdır - uyumak için özel yastıklar, geceleri vücudun doğru pozisyonunu sağlar, şilteler, araba yastıkları ve ofis koltukları.
Ev Fizyoterapisi
Bir manyetik alana, ultrasona, belirli bir spektrumdaki ışığa maruz kalma - bunların tümü, orta ve hafif osteokondrozu tedavi etmek için çok etkili yöntemler. Fizyoterapi genellikle kliniklerde ayakta tedavi bazında uygulanmaktadır ancak bu yöntemleri evde kullanmak oldukça mümkündür.
Manyetoterapi, ultrason ve elektriksel nörostimülasyon için aparat ve omurilik yapılarının tedavisi için diğer cihazlar eczanelerde ve özel mağazalarda satılmaktadır. Bu tür cihazlar ağrıyı ortadan kaldırır, metabolizmayı ve kan akışını uyarır ve kas spazmlarını ortadan kaldırır. Bu cihazlar ancak bir fizyoterapist tarafından reçete edildikten sonra kullanılabilir.
Sıkıştırmalar, sürtünme, diğer geleneksel tıp prosedürleri
Aşağıdaki alternatif işlemler kabul edilebilir:
- Şifalı kil ile uygulamalar;
- Bal, votka, agavdan sıkıştırır;
- Bal ve hardal sıkıştırır;
- Propolis, aloe suyu ve votkadan losyonlar;
- Arı zehiri tedavisi;
- Bitkisel müstahzarlarla ovma (en popüler seçenek, bitkisel yağ ile 2 acı biberin karışımıdır).
Fitopreparasyonlar, alerjinin olmadığı durumlarda ve yöntemin doktor tarafından onaylanmasından sonra kullanılabilir.
Modern tıp, servikal osteokondroz belirtilerini ortadan kaldırmak için doğal bir temelde oldukça etkili ve güvenli birçok çözüm sunar. Bitkisel ve kombine bileşimin kremleri, merhemleri ve sıvaları, ağrının ilk belirtilerinde ve rehabilitasyon tedavisi aşamasında harici olarak uygulanır.